Nie ma się czym chwalić, tak myślę. Tutaj same ogry, a ja nadal natural ;-) Powiecie że szpadel, w sumie wolę określenie szczupak %-) Leci pierwszy cykl i to redukcja. Myślę że masa teraz wejdzie kozacko i będę dokładał ładne kilogramy. Mogę napisać, że redukując powiększyłem obwód klatki o 4 cm barków o 3 cm. Obwód brzucha spadł o 6 cm.Aktualnie [...]
[...] jak wnioskuje. Półtora miesiąca po cyklu głowa przestała boleć(ból w potylicy często spowodowany jest problemami z kręgosłupem, ja mam zwyrodnienie w odcinku szyjnym o czym nie wiedziałem przed cyklem)zatem jak już sie stan organizmu unormował po cyklu- wrócił do homeostazy. Wszystko łączyłoby się w sensowną całość(na cyklu kregosłup [...]
[...] choduje mama z tata kury - nie ma problemu pomidory, jabłka mamy zawsze i nei dostałem ryżu brązowego:(:( widziałem tylko ryz zwany parbolic tak miał napisane i ****a goła czym mam zastapić chleb razowy i tuńczyka?????? koszty to cycki 14,89 z kg twaróg 2,50 płatki 400g - 2,20 i rodzynki 100g za 1 zł reszty kur nie ma moge to zasapic jakimiś [...]
no nie szkodzi, odzyskasz i suly i nieanorektyczny wyglad, ale wiadomo nad czym pracowac :-), z tym ze bez tej suchej gory brzucha sie nie pozbedziesz, niektorym w cyce niektorym w brzuch ...@-) Ale na pewno powalczyc na spokojnie jeszcze sie da conieco :-))
[...] w walce ? Jak zaczął walke? A przecież pierwsza akcja ma największe znaczenie w całej walce. Wiem że może nie da sie dokładnie powiedzieć co skutkuje, a co nie. Ale z czym sie spoktaliście osobiście? Jaka akcja zadziałała i powaliła przeciwnika ? Ja osobiście proponuje sierpowy na szczenkę. Jak dobrze wycelujesz, z odpowiednia siła, [...]
[...] od 3 lat wazy 74kg wzrost jakies 180cm sparował z naszym kolegą ze szkoły wzrost jakies 195-200cm waga jak twierdzi 112kg wygląda na wiecej... strasznie skokszony. Walka trwała jakies 30 sek. Kilka ciosów zamachowych koksa po czym po prawym zamachowym na głowe przyjął lewego na wątrobe nie mógł sie pozbierać przez kilka minut Pozdrawiam
[...] nie myślę tylko nap*****lam ile wlezie. Myślenie się poprostu nie opłaca zatem jeśli chce się wyjsć z walki cało trzeba dosłownie zmiażdżyć przeciwnika bez zastanowienia po czym się ulotnić. Kiedyś można było spokojnie odpuścić agresorowi gdy już się mu wklepało ale teraz jeśli okażesz litość dostaniesz kosę albo butelką. Podsumowując: Nie [...]
[...] oraz 666 za solidną opinię. Jestem lekko zdziwiony bo tak jak ktoś pisał wcześniej - każda forma kreatyny działa w jeden sposób, co zostało przebadane. W takim wypadku w czym ta kreatyna jest lepsza i daje lepsze rezultaty? :-) Jak widac to pisal teoretyk ktory czytal badania czyli teorie , ktora dosc czesto w praktyce wypada zupelni inaczej. [...]
[...] potas, wit d * przez ostatnie miesiące byłam poza Polską, gdzie nie miałam możliwości zjadania tak zbilansowanych posiłków czyt. zapychałam się śmieciami i teraz nie wiem po czym, ale mam zgagę. Mam nadzieję, że przejdzie TRENING 10 min rozgrzewka 30/prawie30 interwałów na rowerku x 5 * krótko, ale nie było mi do śmiechu Mam pytanie, bo [...]
Damian91 poczytaj lepiej o wplywie cwiczen na wzrost madves przeciez ty masz dopiero 15 lat! czym ty sie przejmujesz! poza tym 175 cm to przeciez w porzadku wzrost
Muszę się podciągnąć ze składników, bo jeszcze nie bardzo wiem co w czym jest. Ale spokojnie zrobiłam dziś zapasy ryby, jaj i twarogu. Będę jeść. Na prawdę mogę te ww na 150? nie ma żadnej różnicy?
Jakoś nie dałam wczesniej wypisek to nadrobie, chociaż nie ma sie czym chwalic, tydzien maskara ... Straszny ból głowy w trakcie, zrezygnowalam z przysiadów przez to. Ogólnie poszło bardzo średnio. Tu już lepiej niz poprzedni trening. Zamieniłam maszyne na sztange skos. Ogólnie poszlo w miare dobrze. Trening pleców i bica odwołany Jednoślad mnie [...]
[...] bokserskie Gołoty a ilu Michalczewskiego ? To jest dla was wykładnik dobrego boksu ? Zauważcie że wagę ciężką oglądają nawet d****e którzy w ogóle nie znają się na boksie, czym to jest spowodowane ? Według mnie jest na to prosta odp. Gołota to nasz jedyny "swiatowy" bokser w ciężkiej, ale co z tego ? Co on osiągnął ? Bo dla mnie to [...]
Pisałem wcześniej, żebyś hcg dokupił. Prolki nie ma co badać, bo i tak nie masz czym jej zbić. O cabaserze też pisałem, żeby mieć na wszelki wypadek. Symex bierz cały czas, do końca hcg. Ups... o cabaserze pisałem, ale chyba w innym temacie. Może będziesz miał szczęście i Ci nie wystrzeliła. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-06-07 20:28:20
trzeba by zaczac od tego ze tribulus nie podnosci poziomo testosteronu, jedyne w czym moze Ci ewentualnie pomoc to poprawa libido, samopoczucia straciłes ponad 20kg w dwa miesiace? patrczac na diete to raczej głodówka jak na taka wage , imo trzeba by poprawic odzywianie, tutaj im mniej nie znaczy lepiej, bedzie za malo kcal spowolnisz przemiane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] będę przeplatał z tym wcześniejszym. Potrzebuję pomocy co do poszczególnych alternatyw do każdego ćwiczenia. Plecy: Martwy Ciąg - 3 serie 12x10x8 - Tutaj nie mam pojęcia czym mógłbym zastąpić MC. Nogi: Prostowanie nóg w siadzie - 3 serie 12x10x8 - Przysiady chyba będą ok. Uginanie nóg w leżeniu - 3 serie 12x10x8 Plecy: Wiosłowanie - 2 [...]
[...] Kolejna próba może się odbić negatywnie na niedzielnym starcie i po co? Wolę za tydzień powalczyć na 12 km górskiej trasy :-D Trener mi tłucze do głowy ciągle o regeneracji więc staram się go słuchać :-) Konkurs to tylko zabawa i dodatek. Poza tym i tak nie mam czym nagrać - w obu aparatach limit do 20 min. %-) Aa na telefonie za mało pamięci.
[...] wiec w 'podporze tylem' odpada automatycznie - zreszta nie wiem jak mogłeś wpaść na pomysł żeby takie pompki robic jako "cw na klate" Maja byc na poreczach Przy czym wersja pokazana na filmie nie jest odpowiednia na "klatke" Na klatke - broda na klatce, nogi wysuniete w przod tak jakbys chcial usiasc na krzeselku. Lokcie [...]
kutnik jezeli sadzisz ze KM pomoze ci w walce na ulicy to nie wiem o czym myslisz, jezeli zostajesz zaczepiony na ulicy to na 99% przeciwnik ma 3-5 krotna przewage liczebna i nie wiem, czy z tego bys wyszedl przy uzyciu km czy mt. Jezeli uderzysz w punkty witalne, czy zaczniesz wydlubywac oczy to na dodatek ze zrobia swoje, to jeszcze wezma Cie na [...]
Pierwszy cykl enan solo
